节食、催吐、吃泻药

减肥的人都很狠

为了瘦用尽方法

但用错了方法的减肥

不但越减越肥

还很伤害身体健康！

01

过量饮食是肥胖的一个重要原因，因此，有多人用不进食或很少进食来快速减肥。但过度节食减肥除了对健康的危害外，还会最终使自己变成发胖体质，越减越肥。

因为过度节食减肥，身体没有足够的热量来应付基本的生理机能，基础代谢会越来越低，反而变成易胖体质。

02

根据“吃了等于没吃”的原理推想出来，先要吃得九至十成饱，然后“抠”喉将刚吃下的东西吐出来。食物没有消化，身体自然无法摄取营养，于是便会瘦。

但是，如果养成想吐便吐的习惯，极有可能导致贪食症、厌食症的病况，是极危险的减肥法。

03

利尿剂可以利尿，使身体脱水，体重暂时减轻，但减少的是身体的水分而不是脂肪，很快就又会反弹，而且还会破坏肾的功能。

吃泻药则会造成腹泻，营养吸收不好，还会降低食欲。长期使用还会导致肠子松弛等各种肠胃疾病。

虽说

减肥靠少吃多运动

但这个度，很重要

少吃，不代表不吃

更不代表没营养

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