【育儿】夏天一到，孩子厌食、偏食、挑食怎

夏季的高温总会给人带来燥热、倦怠、食欲不振的状况，宝宝们也不例外。不爱吃饭、吃饭时分心等一系列问题接踵而至，可怜的宝爸宝妈们又是心疼又是头疼，不知道是哪里出了问题。那么，作为家长的我们到底应该怎么做呢？小七告诉你好办法

家长应该杜绝的几种行为

要尽量杜绝以下几种行为:

1.从小把不同种类食物分开喂。不同食物味道不同，分开喂，就如同给孩子出了选择题，诱导孩子进行选择。

2.大人本身挑食，自己不吃的东西只强调孩子要吃，却不以身作则。

3.从营养的角度，某些食物喂养过频。

此外，不同国家、民族、家庭都有各自的饮食文化，包括喜好的味道。孩子出生在这个环境中，就应逐渐接受家庭的食物喜好。中国家庭往往是以咸味食物为主，那么水果泥等甜味食物就可单独喂养，避免与米粉等混合，造成孩子对甜味主食的喜好。

家长应该做到如下几点1.舒适的进餐环境：进餐的环境要安静、卫生，餐前要洗手。大人不要在进餐时训斥孩子，保持孩子心情愉快。切忌边吃边玩。

2.食物种类多样：食物应注意粗细搭配，粮食类(包括粗粮、细粮)、豆类、肉蛋类、鱼类、蔬菜、水果、油、糖等各种食物都要吃。

3.定时定量：每顿饭的量要合适，早餐、午餐、午点、晚餐之间的比例以20~25、35、10、30~35为宜。教孩子细嚼慢咽，不暴饮暴食。
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