鸿雅味道

10月18日-10月22日

Nutrition

秋风起,天气凉

鸿雅小厨房，

每日用心出品，

新鲜的美味，等你来尝……

上周美食回顾

下周预告

10月18日星期一

Monday

营养早餐

营养面条敲敲蛋铁杆山药

缤纷水果

甜橙苹果香梨

丰盛午餐

香香米饭萝卜炖排骨糖醋素鸡肉末小白菜蒜蓉茄子鲍鱼汤

美味糕点

鲜牛奶花生面包

10月19日星期二

Tuesday

牛肉杏鲍菇

营养早餐

黄焖鸡盖饭鹌鹑蛋紫菜汤

缤纷水果

西柚香蕉苹果

丰盛午餐

葱油饼牛肉杏鲍菇茄汁豆腐爆炒双花海鲜冬瓜红绿蛋汤

美味糕点

酸奶虎皮蛋糕

10月20日星期三

Wednesday

红烧鲅鱼

营养早餐

火腿花卷白菜炒鸡蛋地瓜粥

缤纷水果

缤纷水果拼盘

丰盛午餐

红枣米饭红烧鲅鱼咖喱鸡南瓜烧土豆菠菜粉丝西红柿蛋汤

美味糕点

牛奶蛋挞葡萄干南瓜子仁

10月21日星期四

Thursday

鸿雅大包

营养早餐

时蔬片片面咯咯蛋香甜南瓜

缤纷水果

红枣银耳百合羹

丰盛午餐

鸿雅大包莴苣烩鲜菇芝麻核桃强身粥

美味糕点

鲜牛奶柔润蛋糕

10月22日星期五

Friday

糖醋里脊

营养早餐

南瓜花卷红绿炒蛋香米粥

缤纷水果

香橙巴梨苹果

丰盛午餐

蜜豆米饭盐水虾糖醋里脊肉末胡萝卜西芹百合番茄豆腐鲜菇汤

美味糕点

鲜牛奶豆沙面包

美食特别推荐

鲍鱼汤

鲍鱼俗称鲍，是很名贵的海产品，主要分布在南北沿海，鲍鱼汤含有丰富的蛋白质，能养阴、平肝、固肾，可调整肾上腺分泌，还有调经、润燥利肠之效。

营养与功效：

1、鲍鱼汤含有丰富的蛋白质，促进机体细胞的新陈代谢，升级免疫系统。

2、鲍鱼汤含有钙，可以为孕妇补充钙质，预防缺钙所引发的疾病，增强免疫力，促进胎宝宝骨骼正常发育。

3、鲍鱼汤当中的维生素A可以帮助维持正常视觉功能，预防夜盲症，改善人体免疫力，促进宝宝正常生长发育。

红枣银耳百合羹

红枣百合银耳羹主要食材为百合，银耳，红枣等，是一道综合类滋补养生汤，在平时生活当中，经常喝红枣百合银耳羹可以提高人体免疫力，还十分滋补养生。

众所周知，银耳具有润肠、益胃、补气、补脑、提神的功效，莲子具有镇静、强心、健身等多种功效，对于脑力劳动者常吃可养心安神，增强记忆力，提高工作效率。

红枣百合银耳羹作为一种滋补养生汤，因为其食材的丰富性，在营养价值方面能够满足人体日常营养物质需求，同时还有诸多好处，对于老人和小孩来说也比较合适，大家在家不妨也来试一试。

萝卜炖排骨

干燥的秋天，润肠清热的萝卜是最当令的健康美味，正适合化痰止咳、生津止渴，润肺除燥。此外，萝卜具有消食化滞、排除胀气、解毒消热、通便等功效，多吃萝卜也可以预防感冒，在寒冷的天气端上一碗热气腾腾的萝卜排骨汤，肯定会受到大家的一致欢迎。

白萝卜排骨汤能够理气化痰、消食健胃，也可以用于治疗小儿厌食症。白萝卜宽中下气，味甘性凉，消食化痰；排骨甘平，补虚弱，强筋骨，与萝卜炖服，气香味鲜，是患厌食症小儿的辅助食疗菜肴。

鸿雅幼儿园用心呵护孩子的健康成长，本期美食介绍到这，下期见