时光深处，岁月静好

你有过关节炎吗？你曾经有过颈椎、椎间盘或者脊椎侧凸的问题吗？你是否有过湿疹、痤疮或者其他皮肤病？你又是否很容易出现意外、肌肉痉挛或者慢性疼痛？

你有过胃溃疡吗？你曾经有过超重、厌食症或者暴饮暴食的问题吗？你是否有过动脉硬化、高血压或者其他心血管疾病？你有是否很担心胆固醇高、心脏病发或者乳腺疾病？

你有过偏头痛吗？你曾经有过下颌、甲状腺或者颈部的问题吗？你是否经常喉咙痛，或者还有其他咽喉问题？你又是否经常失眠、脱发、担心自己变老或者看上去显老吗？

我们身处一个日新月异的时代，一个经济飞速发展的世界，一方面，我们可以享受着日益富足的物质生活，可另一方面，我们也会发掘我们自己或者身边的人，出现了越来越多的身体疾病和症状。而各路媒体上时不时爆出的猝死事件，又给本就已经倍感压力的我们，罩上了一层灰色的阴影。

其实，人体是一台神奇的机器，需要定期地维护和保养，以尽可能高效地运转。身体损坏和生病的原因有很多，如遗传、环境、饮食、生活习惯等等。然而，你是否曾注意到，几乎每一种疾病都会多多少少受到生活中情绪因素的影响？

一些治疗师认为，情感和心理问题往往存在于我们的身体中，作为肌肉紧张和自我意识运动的形式(AktosOgce,)。

而相关研究也表明，恐惧、愤怒、悲伤、爱和快乐都会对身体产生特定的影响，比如，愤怒使肌肉紧张、血管收缩，导致血压升高、血流受阻。而心脏病医学也显示，爱和快乐有时候往往会产生相反的效果，甚至是“乐极生悲”的结果。

事实上，特定的思维模式正以可预测的方式影响着我们的身体，并产生某些化学物质以响应每种情绪。比如，当恐惧成为你长期的主导情绪的时候，压力荷尔蒙就会持续存在，尤其是皮质醇，而它们会导致心脏病、体重增长、抑郁产生等，进而引发多米诺骨牌式的连锁效应。

与恐惧一样，我们的其他情绪和想法也都遵循着特定的模式，在身体的各个部位游走，最终以疾病的症状和形式投射出来，也许可以说我们那些没有生理基础的疼痛不是臆造的，而是实实在在的情感在躯体内的爆发，在我们的身体上留下“创伤”。

时光深处，岁月静好

我们可能已经知道心理会影响身体的生理机能，我们也许还知道有些疾病出现的原因是情绪出了问题，很少有疾病是纯粹生物性的。

然而，却很少有人能够真正把医学、心理学和躯体等视角融合在一起来看待，大多数时候，我们往往只是用语言来跟医生一再描述我们感觉到的疼痛和症状。

可是，总有一些时刻，我们会发现单纯靠语言根本无法表达我们内在感受到的那些体验和感觉，于是就很难让专业的医生，让身边的家人真正明白我们深深所处的极度不舒服的位置。

当语言本身还不够深入，或无法言说我们内在感受的时候，一个人的非语言沟通技巧总是我们自己在寻找内在洞察力的过程中最好的向导。

其实，既然人类在进化过程中，在学会说话之前很久就会通过他们的身体进行交流，那么身体的语言本质上就可以说是我们的母语。

因为，运动从我们出生的那一刻起直到我们死去的那一天，就定义了我们。从我们母亲子宫的第一次踢蹬，直到我们垂死的呼吸，我们都一直在参与生命之舞，体验运动的力量（Kleinman，）。生命之舞中固有的，是分享他人情感的能力。

只不过随着进化需要与成长发展，我们在交流中添加了一些词语，然而，肢体语言仍然是我们认识自己需求和表达自己的最基本手段（ChacewithDyrud，;Kleinman＆Hall，）。

情感通过无数的身体行为表现出来，这些行为在我们的社会互动、社会结果以及我们如何告诉别人我们的感受中都是基本的（Calvoetal.，）。

根据意大利研究员Gia
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