孩子挑食和厌食是经常被讨论的话题。它们有许多相似之处，但其实是两码事......

挑食与厌食的区别

挑食指的是孩子只爱吃某几种食物，别的东西都不爱吃。他们对吃饭这件事没有排斥、抗拒的心理，就是单纯不喜欢今天的菜。如果换了一个新花样，孩子可能就会吃得很开心。

通常，只要没影响到孩子身高体重的正常增长，挑食不需要过度干预。

而厌食则不同，它是指食欲下降。原本爱吃的食物也不喜欢了，而且每次进食量特别少。如果强行给孩子喂食，还可能出现恶心、呕吐的现象。这很可能与消化道问题有关，医院消化内科检查，找出根源之后对症治疗。

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孩子厌食

是不是得了小儿厌食症呢？

厌食可能和多种因素有关，比如消化道或者肠胃出现病变，所以孩子厌食，不一定就是得了小儿厌食症。

小儿厌食症是儿童常见疾病，是一种饮食行为异常，多发生于1~6岁儿童.

小儿厌食症是多种因素共同作用的结果，喂养不当是最主要的原因，比如：婴幼儿时期断奶过晚、平时吃饭不定时或者是吃了太多零食，这些都有可能引起小儿厌食。

大部分厌食症孩子都较瘦，一旦得了厌食症可能反复不愈，还可能引起小儿抵抗力减弱，出现缠绵难愈的呼吸道感染，也可转化成营养不良，影响儿童的健康成长，需要引起众多家长的重视。

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那么什么情况才算是小儿厌食症呢？

小儿厌食症是排除全身性或消化道器质性疾病之后的厌食。简单来说，就是孩子身体没有什么问题或者病变，但就是讨厌吃饭，长时间食欲缺乏或食欲减退，看见食物也不想吃，甚至拒食、厌恶吃饭。

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如何预防小儿厌食症？

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科学喂养

①6个月以内的婴儿以奶为主。纯母乳喂养的小儿很少有厌食。按顺序合理添加辅食，不要操之过急。

②经常换着花样给孩子准备饭菜，也可以让孩子参与烹饪过程，来增加孩子对食物的兴趣。

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培养良好的饮食卫生习惯

定时、按顿进食，饭前不吃零食(包括饮料)，因为血糖升高影响食欲，饭后吃水果。家长要注意经常变换饮食的品种、尽量不要千篇一律，要荤素搭配。动物食品含锌较多，须在膳食中保持一定的比例。

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要保持轻松愉快的进食情绪

创造好的进食氛围。要使孩子在愉快心情下摄食。即使有几次进食不好，也不要着急，不要威胁恐吓孩子进食，也不要乞求孩子进食。

一餐不吃、不必顾虑，也不要再用零食补充，下餐饿了自然会吃。当孩子不愿吃某种食物时，大人应当有意识有步骤地去引导他们品尝这种食物，既不无原则迁就，也不过分勉强。

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