小儿积食是指食物积滞于内而出现不思饮食、付账、腹痛、呕吐的一种病状，严重影响小孩子的营养吸收以及生长发育。

宝宝出现了食欲不振，不想吃饭，气色发黄的表现那么建议家长们要注意了，很有可能出现了积食的症状，宝宝吃多了积食就出现了。怎么看家里宝宝有积食的情况？

1、睡觉的时候会不停的翻身子，睡不着，睡眠质量比较低。

2、孩子的胃口不稳定，有时候吃的多有时候吃的比较少，食欲明显不振。

3、孩子会出现肚子不舒服或者肚子疼的情况，消化不是很好。

4、嘴巴会有一些酸味，异味，舌苔比较厚一些偏白色。

经常积食的孩子肠胃的消化不是很好，每次吃完饭如果积食，那么可以吃一些帮助肠胃消化的药物，比如消食片，经常积食的话可能是长期吃的食物不容易消化，在饮食方面可以注意一些，小米粥是个不错的选择。

积食了可以用这几个方法来解决：

1、饮食方面：开始吃食物的时候养成三餐定量定时的习惯，到点了吃饭，宝宝积食有一部分是因为家长让孩子吃得多了，其实不论营养再好的食物，使用过量也是弊大于利的，所以注意饮食合理。

2、晚上吃少：晚上吃少一些可以减轻肠胃的负担，对于肠胃有休息的时间，晚上睡觉的时候没那么多压力，也可以使肠胃消化。

3、多吃水果蔬菜：水果蔬菜里面有大量的维生素，可以加速孩子的肠胃消化，增加孩子的免疫力，饭前饭后吃蔬菜是很不错的。

如果你发现宝宝有厌食症的话，医院去做检查的。并不是所有的宝宝都会有这样的症状，你平时的时候，要注意观察，看宝宝是不是对所有的食物都这样的表现。