孩子挑食厌食是缺什么？

食物口味过重

如果给孩子吃过咸，过油腻，重口味食物就容易出现厌食的问题，尤其是长期吃这类食物的孩子就很难接受清淡可口的饮食，孩子对于食物可能没有偏好，但是对于味道有自己的喜好，无形中就会导致孩子饮食摄入不均衡，长期吃重糖、重盐、重口味食物会影响孩子味觉的灵敏度，导致孩子厌食挑食。

孩子缺锌会导致厌食

很多家长在孩子食欲不振的时候选择给孩子补锌，锌元素是身体必要的矿物质成分，如果缺锌会导致吃饭没有滋味，严重缺锌会导致厌食症和异食癖，锌元素是酶的重要组成成分，如果体内缺锌会降低机体的防御能力。

孩子缺乏维生素B族

宝宝挑食厌食食欲下降，需要补充维生素B族，尤其是维生素B2，维生素B6，维生素B12等，当孩子食欲不振，食物营养素不吸收，影响孩子脾胃健康和身体成长的时候，可以给孩子补充维生素B能够增进食欲，促进食物分解和吸收，能够帮助调养挑食厌食的问题。

孩子缺乏赖氨酸

什么是赖氨酸？赖氨酸的主要食物来源是优质蛋白质，食物，也就是肉类，蛋类，奶类，大豆和豌豆中赖氨酸含量较为丰富，可以多给孩子吃赖氨酸食物，如果孩子在成长中缺乏赖氨酸会到直接明显的食欲下降问题，还会影响其他营养素吸收和利用，本身赖氨酸是一种营养成分，必须要通过食物获取，身体不能自主合成，补充赖氨酸是可以起到提升食欲，搭配多种维生素调养孩子挑食厌食问题的。

孩子缺乏多样化食物

孩子挑食后会有自己的饮食爱好，但是食物比较固定和单一，所以即使孩子挑食厌食也要给孩子不断添加新食物，保障饮食多样化，孩子可能在短期内不能接受，但是多吃改善和尝试孩子可能在多次后逐渐适应这个食物并且接受，就增加了孩子营养攻击的来源，避免孩子出现因为餐食单一，不变化花样导致的挑食厌食问题。

#挑食厌食#

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