现在的生活水平不断的提高，人们想吃什么不必像原来那样瞻前顾后，需要考虑有没有钱，可是这样其实也带来一个不好的情况，越来越多的快餐的出现，导致孩子们吃的外面的食物不是很干净，而且有很多孩子出现挑食偏食厌食的情况。

家长要如何正确地帮助预防孩子出现厌食症呢？

　一、培养孩子的良好的饮食卫生习惯

对于孩子的饮食，家长要保证孩子按时、按顿进食，在饭前不要吃零食不喝饮料，当在饭前摄入这些食物时，会导致血糖升高影响食欲。家长可以经常变换饮食的种类，不要经常是一样的，可以进行各种各样的搭配，动物食品中含有较多的锌，在饮食中需要保持一定的比例。

二、从小养成良好的饮食习惯

在四个月以内的孩子最好保持纯母乳喂养，有研究表明，纯母乳喂养的孩子很少有小儿厌食的情况出现。之后可以慢慢的添加辅食，但不要过于着急。饮食方面不要乱加额外的“营养食品”，不要使用补药或补品等来弥补孩子日常营养的不足，小儿饮食要以主副食为主。

三、父母做好孩子的榜样

如果父母出现厌食、偏食或是挑食，那么孩子出现这种情况的几率就会变大，父母在饮食上要以身作则，给孩子树立一个好的榜样，不挑食不偏食，这样孩子也会一样。

四、吃饭时要保持良好的情绪

在吃饭时应保持良好的情绪和气氛，孩子在轻松愉快的心情下吃饭，就会吃得更好。但如果孩子有几次进食不好，家长也不要恐吓孩子，也不要着急，或是以一种乞求的态度让孩子吃饭。如果孩子有一餐不吃，不要着急，饿了之后在下一餐自然会吃，不要因为孩子不吃饭就给孩子吃零食，如果孩子出现不愿意吃哪种食物的时候，家长不能没有原则的放纵，也不能过分的勉强孩子一定要吃。

五、积极治疗引起厌食症的根源

如果孩子出现厌食症，是因为某种疾病，那么就可以积极地治疗那种疾病，等到疾病痊愈后，孩子的食欲自然会增加。

不要小看小儿厌食症，如果孩子真的出现了，那么就会影响孩子的生长发育等等，最好还是提前预防，从小培养好孩子的良好的饮食习惯，这样孩子可以更好的成长。