导语：孩子的健康一直是家长最关心的问题，而最令父母烦心就是孩子的饮食，每天吃饭就像和敌人打游击战一样，追着孩子跑，还不容易喂一口还给吐了，脾气急的家长，便会朝孩子发火，一哭以后更不愿意吃饭了，其实这不能全都怪在他们身上，家长应该好好想一想孩子为什么不愿意吃饭呢？或许找到原因，就能让他们爱上吃饭，饭点也不用追着孩子跑。

孩子的成长需要父母的关爱，但有时候爱过头了并不是一件好事情，比如孩子想吃零食，就喂零食吃，夏天想吃西瓜，巴不得将一整个西瓜都塞进孩子的肚子里面，爱吃鸡腿、牛奶都通通满足，这样真的有助于他们健康成长吗？

当让孩子养成了挑剔的习惯，就会变得厌食，它一般多出现在1-6岁的孩童身上，门诊里面经常会有宝妈带着孩子来看病，在房间里急的团团转，总是不想吃饭，不知道该怎么办才好，这种症状在中医看来，是脾胃不调的表现。

01家长如何判断宝宝是否是脾胃不调？

脾胃不调的宝宝除了厌食这一点，还会有其他的表现，比如盗汗、体重短时间内急剧下降、爱哭、夜间睡不好、大便稀薄、喜欢磨牙等，中医称“脾胃不和，不能乳食”，除了这些表现，身体上也有暗示：

1）看舌头：正常孩子的舌苔都是粉色、湿润的，若是舌苔厚腻、颜色浅淡或者异常发红，都可能是脾虚引起的湿热，所以家长带宝宝去看病，医生都会让其伸出舌头看一看。

2）看脸色：8岁以下的宝宝脸色要比大人要红润，若是看起来脸色差，没气色，还有发黄的迹象，甚至长出白斑，大多都是和脾虚有关。

3）看体型：不爱吃饭，身体得不到充足的营养，就会使体重下降，除了这一特征，孩子肚子、屁股部位的肉非常松弛，也和脾虚有关，甚至看上去骨瘦如柴。

医院做检查，通过孩子的外貌特征和身体的症状，就能判断是否是脾胃虚，就像大人生病一样，自己的身体异常变化是看出来的，再加上孩子正发育，各项功能发展还不完全，脾胃虚是小儿最常见的疾病。

02孩子厌食、脾虚到底和哪些因素有关呢？

成年人脾胃虚，一般和湿气重有关，比如不健康的饮食习惯、久坐不动等，会影响体内的湿气运作，从而使脾胃功能下降，一般多出现在腹部肥胖者的身上。

而导致孩子脾胃虚的原因有很多，主要还是和父母过度溺爱有关，为何会这样说？

和过去相比，经济条件发生了巨大的改变，吃穿都不用愁，饮食结构也越来越多样化，市场上供应给孩子的饮食也越来越多，家长都喜欢将最好的都献给宝宝，比如汉堡、炸鸡、火腿肠，这些都比米饭好吃。

别说是小孩，大人吃多了这些食物，也不太愿意再吃米饭，这些食物里面的脂肪含量很多，还有很多的激素，造成肠胃消化不良，久而久之孩子的肠胃消化能力就越来越差。

除了乱吃东西还有“饥饿无常”，饿了就喂，饱了就不吃，一日三餐没有定点，易引起肠胃功能紊乱，大自然的发展遵循一定的规律。

人定点吃饭也是遵循身体发育的规律，吃饭时间没定点，时间长了就会造成脾胃失调，从而影响孩子的食物，不断的恶性循环，使孩子的身体素质越来越差，还有大人不正确的喂养，也是造成脾胃虚的原因之一。

03下面给家长讲讲孩子脾胃虚的调理方法，能帮助孩子改掉不爱吃饭的习惯

方法一：让孩子多喝热水，冰激凌、西瓜等生冷的食物要少吃，脾胃虚说白了就是身体肠胃功能下降，吃下去的食物消化不良，热水能提高身体代谢，刺激肠胃蠕动，从而增长肠道的消化能力，有效的预防便秘，而冷水、生食容易引起小儿腹泻，引起肚子疼痛。

方法二：营养均衡，不能让孩子太挑食，饮食无节制是引起脾胃虚的主要诱因，孩子对事务没有判断力，但家长要控制住他们的饮食，可以引导他们多吃含有膳食纤维的食物，比如蔬菜水果、粗粮等，能减轻肠胃的消化负担。

多吃蛋白质丰富的食物，比如牛奶、鱼肉、鸡蛋，能提高身体免疫力，医生给家长推荐几种比较适合孩子吃的蔬菜水果：西红柿、黄瓜、苹果、山楂、木瓜、南瓜、胡萝卜等。

方法三：养成按时吃饭的好习惯，假如早上7点吃过早饭了，在早餐和中午餐之间，别让孩子养成吃零食的习惯，这样会影响中午吃饭的食欲，少吃零食，多吃新鲜的蔬菜水果，上面医生推荐的几种，可以当成饭后甜点给孩子吃，但也要注意控量。

04除饮食控制，大人可学习一些按摩手法，也能帮助到孩子

在孩子的手腕部位有经脉，中医上称之为分推阴阳，在手心的手腕部位，用大拇指由中间向两边推开，能缓解小儿积食、化痰，提升孩子的消化能力。

将孩子手伸出，掌心有两处手纹，在下面一条心的中心位置有内八卦，大拇指的中心位置有脾土穴，用食指按摩这两个部位，连续按摩2-3分钟，睡前和醒后各一次，能改善食欲，促进阳气生发。

这些穴位对应着人的内脏，通过按摩的手法能刺激局部血液流通改善身体不适，饮食调理的方式也不能疏忽，但是帮助孩子调理身体家长也不能太心急，一般需要2个月左右，身体会渐渐转好。

结语：孩子厌食，不爱吃饭并不是小问题，不要觉得拖一拖就好了，不及时调理，可能会影响孩子营养吸收，不利于身体发育，通过上述方法调理不见效的话，应及时的寻求专业医生的帮助，以免耽误疾病。