“为了讨好长辈世人我拼死拼命的活，努力去完成别人给我的角色。你说我傻不傻？”

40岁以前蔡依林减肥得厌食症，把自己练成舞娘，所做的一切就是为了讨好所有人。但是她很郁闷的是她越讨好、越没有人买账，每出一片唱片几乎都会遭受各种负面评价。人身攻击更是没有断过。

马思纯说：“以前上高速公路的时候会因为怕司机师傅麻烦所以宁愿憋着不上厕所，交往过的男朋友都把他当作是自己的命，可以接受他所有的缺点，对他也没有什么要求，自己也愿意为了他放弃一切。”

为此自己付出的代价是十几年了没睡过什么好觉，永远在夜里要醒着还得了抑郁症，要靠药物维持着。

蒋方舟曾在节目里坦言自己活得很痛苦，聚会时会担心冷场，于是不断小心翼翼地说话，会试图照顾所有人的情绪，上课的时候明明对老师讲的内容有疑问，但是说出口的还是老师你讲得真好。即便和男友吵架还是会担心对方生气而选择在第一时间和他道歉。

在心理学里把这种一味讨好他人而忽略自己的感受叫做“讨好型人格”

在某瓣上曾有一个“讨好型人格治疗所”的小组，汇集着8万多不懂拒绝的老好人。

心理治疗师莱斯·卡特对“讨好”这个行为模式进行过深入地剖析。他说：“在乎别人意见的人认为如果自己不按照他人所期待的那样行事的话，就注定会被给予一个糟糕的评价。”

但现实是越讨好越糟糕，人性就是如此，你越害怕得罪人，别人就越不怕得罪你。所以讨好型人格会陷入到一个死循环。

一个不知道拒绝的人，你所有的接受都是廉价的。

想想《甄嬛传》里的甄嬛，之所以能够最终胜利而观众也认可她的价值观并不是她一味地善良隐忍，反而是她为了保全自己心狠手辣的自爱。

40岁以后的蔡依林开始在歌词里表达“你是什么货色，我就是什么脸色”反而迎来了很多的好评。

谁不想当个优雅的人，可是有时候周围环境不允许，但只要自己心里有光，身上有点刺既不为难别人，也不委屈自己的样子。反而更能成就自己，让别人清楚你的界限感。

所以该生气的时候生气，该翻脸的时候翻脸，当别人攻击你的时候反击是你的权利。人生苦短，活着本身就已经很累了，少做点讨好别人的事，多做点讨好自己的事。