天下万事以食为天，吃好睡好宝宝发育才好。但是大多数宝宝吃饭都不老实，一到吃饭时间，妈妈和宝宝之间就展开持久的拉锯战。面对宝宝的厌食，妈妈们又该如何科学应对呢？

以下四招应对宝宝厌食的方法，妈妈们可根据自家宝贝的情况适当参考。

1.零食当正餐吃

家里就像是一个小型仓库一样，储存着色彩斑斓的零食，不断诱惑着宝宝。而如果父母没有限制的话，由于宝宝每天吃大量高热量、高糖分、高脂肪的零食，导致宝宝胃容量下降，血糖上升，没有了饥饿的感觉。宝宝不会觉得饿，有怎肯乖乖吃正餐。而正餐过后又用点心充饥，造成恶性循环。

应对策略：妈妈收起家中零食，控制宝宝吃甜食的量，没有了高糖分的摄入，血糖值自然回归到正常。血糖下降，食欲也就回来了，自然正餐就吃得多。

2.缺锌引起厌食症

锌又被誉为生命之花和智力之源，宝宝缺锌的时候，会发生食欲下降、发育减慢、厌食等症状，大多数缺锌患儿均发生在6岁以下的宝宝身上。

应对策略：及时给宝宝补锌，补锌的方法分为食补和药补。而对于宝宝来说，食补是最好的方法。如果宝宝只是轻度缺锌的话，一般来说只需要食补就可以了。在宝宝的日常膳食中可多添加含锌丰富的食物，如生蚝、牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝等。但是食补有一个缺点，就是补的比较满，且因个人肠胃吸收能力不同，有些甚至难以补上。对于缺锌严重的宝宝，可用锌剂辅助补充。

3.心理因素引起的厌食

当宝宝处于精神紧张状态的时候，或者缺乏爱护，被排斥等都可能引起他对食物的厌恶。

应对策略：餐桌上要保持和谐的氛围，不要责怪、打骂宝宝。给宝宝的食物宁少勿多，少量容易吃完的食物会增加宝宝的食欲。有些宝宝处于长牙期会没有食欲，或者有其他东西吸引了宝宝的注意力而导致他毫无食欲。如宝宝实在不想吃东西，妈妈也不能强迫宝宝吃饭，不要把餐桌演变成战场。

4.体弱多病食欲差

宝宝反复感冒、反复腹泻，或患有其他慢性疾病，健康状况差影响了他们的食欲。

应对策略：及时治疗疾病，请医生进行综合调理。