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文

李清浅

夏天来了，很多女生的头像变成了“不瘦十斤，不换头像”，可是在大多数人看来，这些顶着“瘦十斤”头像的女孩子并不算胖，她们中很多人为了瘦下来，拼命节食，吃口冰激淋都一整天会有罪恶感，这样苛责自己，在我看来是很没有必要的。

昨天晚上九点，老秦非常惆怅地说：“唉呀，我要不要吃晚饭呢？”

他之所以犹豫是因为他们单位的食堂最近改成半自助了，虽然他一直坚持健身，还是一下子胖了四五斤。这对于一个很在意体重的人来说，简直不能忍，因此大概有一个月了，老秦没有好好吃晚饭。

但老秦是个吃货，餐桌上有好吃的，他的酒虫就被勾出来了，看我和张小又边吃牛肉边“biaji”嘴，忍不住也想吃，何况牛肉又一直是老秦的最爱，想吃，又担心明早上秤惨不忍睹，于是分外纠结。

其实在我看来，老秦虽然反弹了四五斤，却并不胖，他身高，体重73KG，长期健身的结果让他小腹平平，一点儿啤酒肚也没有。

于是我说：“第一，你不胖，第二，想吃就吃，第三，我喜欢就好。”

然后老秦就开开心心地去吃牛肉喝酒了。

关于身材，我一直认为在意体重是对的，但没必要过于极端，一天练四个小时或者饿得头晕眼花都不肯吃一口饭，意志力固然可嘉，却容易弄出毛病来，而且在我看来，健康就好，胖一点儿不能算丑，过瘦甚至干瘦也不能算美。

是的，今天我想聊一聊过度减肥的话题。

因为《当你控制了体重，你就控制了人生》那篇文章，我认识了一位家长，她来我的后台留言，说看到这篇文章非常气愤，因为她的女儿就是受这种观点的影响开始减肥，后来得了神经性厌食症，她还说这种家长非常多，看到这篇文章的瞬间，他们简直群情激愤，甚至跑去投诉这篇文章误导大众。我理解这个家长的气愤，这也是这篇文章的源起。

神经性厌食症，科学一点儿的解释是，个体通过节食等手段，有意造成并维持体重明显低于正常标准为特征的一种进食障碍，其主要特征是以强烈害怕体重增加和发胖为特点的对体重和体型的极度







































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