宝宝不知不觉慢慢长大，过程中会经历人生许多挑战的第一次，第一次走路、第一次说话、第一次认物。在这个过程中想让宝宝聪明健康的成长，有些非常重要的营养元素可不能少，适量适时补充有助TA更好地成长~

1、

维护宝宝成长发育，对生理功能有重要作用！

-维生素A能有效的保护表皮、黏膜，不受细菌侵害，能促进骨骼、牙齿生长，保护视觉功能。若宝宝缺乏维生素A容易导致皮肤干燥、毛发枯燥。日常饮食中，给宝宝多吃蛋黄和蔬菜水果能补充维生素A噢。

-维生素B能帮助食物消化和吸收，制造血液所需的营养素。宝宝缺少维生素B容易引发口腔发炎，生长发育迟缓。给宝宝吃坚果、谷类、豆类和瘦肉，能补充维生素B。

-维生素D能辅助宝宝对钙的吸收，促进骨骼和牙齿的发育，还能维持血液正常水平。吸收维生素D平常可以多给宝宝晒太阳，吃鱼肝油、猪肝和奶类。

-维生素K又称为凝血维生素，能促进血液凝固，帮助骨骼代谢。缺少维生素K会引起牙龈出血导致食欲不振。富含维生素K的食物有菠菜、芦笋、鱼卵等。

2、

人体最重要营养之一，生长发育离不开它！

蛋白质是人体最重要的一种营养，约占细胞内物质的80%，宝宝生长发育和组织修复离不开蛋白质。宝宝辅食吃鱼、肉、海鲜、豆类都有比较丰富的蛋白质。

3、

生长“原料”就是它

脂肪能提供热量，保护内脏，提供必需的脂肪酸。

爸妈都非常熟悉的“脑黄金”DHA，就属于Omega-3不饱和脂肪，对宝宝的智力和视力发育至关重要。0-3岁是宝宝脑部发育的黄金阶段，补充足量、优质的DHA能有效促进宝宝大脑发育。坚果、深海鱼能所含DHA成分较高，平常可以在宝宝辅食中适当添加。

作为宝宝重要的口粮——配方奶粉，爸妈想让宝宝脑力UPUP，要注意选择一款富含DHA的优质配方奶，就好像诗妙健。诗妙健配方奶粉特有高含量DHA，新升级配方，DHA含量达到新高度，特别是诗妙健第三阶段配方奶粉DHA更升级至原来的1.3倍，DHA为宝宝大脑发育提供充足营养，大大促进宝宝脑部与眼部快速发育，视敏度更好。

4、

能量的最佳来源

糖类是抗体制造及细胞结构中不可或缺的元素。较小的宝宝肝糖量储存较少，需要在辅食中摄取较多的淀粉类食物以供给足够的能量。

5、

矿物质是人体无法合成的，必须要通过食物来摄取到

-钙是宝宝成长发育的重要支柱，缺钙的宝宝会有睡觉不安稳、夜间盗汗等症状。给宝宝补钙可以多吃奶类、虾、鸡蛋等食物。中国营养学会推荐每日膳食中钙含量的供给是：

0-6个月的宝宝每天需要摄入mg的钙，

6-12个月的宝宝每天需要摄入mg的钙，

1岁-4岁的宝宝每天需要摄入mg的钙，

喝配方奶粉的宝宝，妈妈可以看奶粉罐身算算宝宝每天有没有摄入充足的钙。以诗妙健2段奶粉为例，诗妙健奶粉的营养成分表中显示的钙含量是70.49mg/ml，要是宝宝每天喝ml的诗妙健奶粉，等于摄入的钙量是6*70.49mg=.94mg，这样就宝宝吸收的钙就达标啦~

-铁元素是构成人体的必不可少的元素之一，缺铁会引起贫血，多动症，还会影响宝宝身体发育，造成免疫功能较低的状况。缺铁的宝宝要多吃动物肝脏、瘦肉、蛋黄等食物补充，同时爸妈也要增强宝宝免疫力，多带宝宝一起做适当的运动。

为了提高宝宝免疫力，让TA能远离病菌骚扰，爸妈都煞费苦心~在喂养上可以注意一下哟：

1、母乳喂养能最自然的提高宝宝抵抗力，世界卫生组织的最新的规定要求纯母乳或配方奶喂养到宝宝6个月再添加辅食，诗妙健全力支持，并在卫生专业人员或机构指导下引入辅助食品后尽可能长的坚持母乳喂养。

2、喝配方奶粉的宝宝，妈咪可以给宝宝选择富含天然免疫分子——乳铁蛋白的配方奶粉哦。经过长期研究及实证分析，诗妙健新西兰研发中心遵循婴幼儿自然成长规律，以世界先进科技研制诗妙健独有的科学营养配方，十分接近母乳，贴近宝宝天生营养需求，特别添加乳铁蛋白，能高效促进铁的吸收；促进胃肠道，特别是黏膜免疫系统的正常发育，维护正常肠道菌群，抑制有害菌的生长，营造良好的肠道环境，有效增强宝宝免疫力。

-锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，缺锌会影响宝宝的生长发育，引起口腔溃疡，使宝宝产生厌食症或贫血。含锌最多的食物是牡蛎，其次是鱼及牛、羊肉。

-碘是人体健康所不能缺少的微量元素，大部分存在于甲状腺中。缺碘会使宝宝生长发育迟缓、智力低下和甲状腺肿大。食物中以紫菜、海带含碘最多。

宝宝成长发育中，爸爸妈妈要注意宝宝有没有吸收到这些必要的物质哦~营养均衡，宝宝才能健康成长哦~

文内容引用自搜狐健康，部分图片源于网络，更多精彩内容请继续







































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