她从想要减肥变成得了厌食症，结果瘦骨嶙峋，家人的期望和男友的鼓励让她通过健身又重新找回了自己，甚至比之前更好

23岁的瑞典姑娘Linn来自卡尔玛，她曾是一名厌食症患者。年想要瘦身的Linn尝试通过跑步、节食来减肥，但是突然得了厌食症，使她每天只能入卡路里的热量。最终身高1米62的她只有36公斤。

结果她从一个正常人变成了这样

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一开始对身体有点不满意，那时就开始决定减肥。没有想到的是，就这样一直减下去了。

一下子就减成这样了

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为了减肥，一开始她就吃的很少，甚至连主食(土豆、米饭)都不吃。每顿饭往往不会吃超过卡路里的热量，有时候根据自己的锻炼来安排，一天的食物的热量控制在-卡路里。为了能够减肥，每天为自己设置好闹钟，每隔3个小时进食。那时，整个人都疯了，变得很焦虑。似乎每天都在给自己上酷刑，现在看来，那时的生活，根本就不叫生活。

厌食症使她身体非常虚弱，并且承受着心脏骤停、脱发和月经不调等病症。在男友和妈妈的鼓励下，Linn脱离了之前的生活圈，彻底改变自己的饮食和生活方式。并在男友的鼓励下尝试了举重。小试身手之后她便爱上了举重，一周会进行5到6次举重锻炼。她也勇敢地在博客上分享自己的康复故事，记录她每餐的营养搭配，包括鸡肉、牛肉、鸡蛋、色拉、杏仁牛奶、奶酪、燕麦片、乳清蛋白、坚果脂和可可等。

停止所有的有氧运动，并和男朋友一起去健身房做一些力量训练。我完全沉醉在健身训练中，不过当时我的身体实在是太弱了。也许，这对我是一件好事情，当天我就进食平时两倍的食物。我继续坚持做一些力量训练，吃的食物也逐渐增多，身体似乎恢复了很多。不久后，就看到自己体重的增长。从那以后，我已把自己调整过来了。

linn在健身房进行器械练习，原本身躯羸弱的她逐渐有了肌肉，身强体健了起来！

linn认为自己是最大的敌人，战胜了自己一切就改变了。现在我已改变了我的心态，不再厌恶进食，坚持锻炼，所有人都可以从我的身体上看到改变。如果有人像你以前一样，你会给他们什么建议？这个问题还是比较难，不过我还是会告诉他们，我们的身体需要消耗，需要吃健康的食物，而不是吃高热量的食物。建议他们扔掉秤食物的秤，忘掉体重，忘掉卡路里……

很多姑娘在减肥的时候都会走入误区，过度地节食和高强度的训练让她们的身体不堪重负，科学训练和有效地减少垃圾食品的摄入才是减肥的关键哟！

现在Linn的体重大约为57.2kg，告别了骨瘦如柴，每天都要忧心会死于心脏骤停的生活，Linn很开心，并且通过举重也使她的身体越来越健康身材越来越好

现在的linn热爱美食，她会经常做自己喜欢吃的健身餐

她更加热爱健身，不单单只是有氧，更加爱举铁，是举铁让她找回了从前的自己，甚至变得比之前更好了

她更加爱她的男友，在她人生最颓废的阶段，他没有离开她，而是鼓励她，和她一起战胜了困难，我想这应该就是最好的爱情吧，我不好的时候你没离开，我更好的时候你依然在！

她也更加爱自己，爱生活，性格也变得乐观开朗，始终要相信，美好的事情正在发生！

Linn的经历不正是当今社会大多数女孩子的通病吗，我见过很多女孩子都是这样，自己身材其实不错的，总觉得自己胖，总感觉再瘦点就好了，然后就开始少吃，甚至不吃，殊不知节食减肥对身心健康造成的危害！

同时Linn的经历也告诉我们，节食减肥是不可取的，这是非常不健康的减肥方式，会给身心造成巨大的伤害，科学的训练方法和健康的饮食方式才是减肥的王道！

如果你身边也有一个在节食减肥朋友，请转给她!

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投稿：tougao

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