不如下载APP看更多金华新鲜事吧

浙中在线网友

第二天，又瘦了半斤

第三天

第四天，体重下来好多了，感觉自己还是精神抖擞。

第五天，很怀念白粥的甜甜的滋味！

77.08到72.96，大概5天瘦了4.12斤。

网友看完纷纷表示担心，绝食当然能瘦了，可是对身体不好吧？

对于辟谷科不科学的争论一直没有停过。医生是怎么说的呢？

完全禁食是肯定不行的，医生建议，想要减肥的市民每天晚饭尽量少吃或者不吃。最多吃点蔬菜和水果就行了，比如香蕉苹果。而早餐要吃碳水化合物，比如鸡蛋、蔬菜水果，稀饭少吃。午饭可以吃点蛋白，鸡脯肉可以多吃一点。早饭和午饭吃到八成饱就可以了。

医院主治医师唐春平表示：频繁禁食伤胃，甚至引发厌食症，据了解，也有人减肥到了非常状态，动不动就禁食，一禁就好几天。经常不吃东西，不符合生理特征。胃本身的容量是相对固定的，吃一方面是补充能量，因为身体需要蛋白质，另外也是维持身体正常组织的新陈代谢，是细胞更新需要的原料。

他说，有些人间歇性禁食到了疯狂地步，甚至会导致厌食症，“因为长时间不吃东西，或者吃得太少，吸收的能量就无法满足新陈代谢。而瘦到一定程度后，脏器功能就会出问题。”他说，就算一个人一天躺着不动，什么事也不干，也会有基础代谢。“先从体内储备的脂肪能量开始消耗，等脂肪耗尽了，就要消耗自身。”

唐春平认为，最好的减肥方法就四个字：少吃多动。“人体不可能一点脂肪都没有，那样免疫力会下降。”

金华人，来说说你的减肥经历吧？

滑到底部留言，分享给大家！

后来99%的金华人点击了阅读原文！