我们健身，是为了拥有一个好的身材，胖的人通过健身可以瘦下来，瘦的人通过健身可以强壮起来，科学的饮食加上锻炼，能让我们得到更好的身材。

好的身材都是3分天生，7分努力来达到。有些人为了减脂，用了不科学减脂方法，最终给身体带来了不良的影响，比如厌食症。

厌食症，是指通过节食等方式，有意造成并维持体重明显低于正常标准为特征的一种进食障碍。一些人盲目追求苗条，造成营养不良，最终导致厌食症。

俄罗斯的KseniyaBubenko，26岁的一位女生，身高只有厘米，身体只有20公斤，大家感受一下。

以前KseniyaBubenko还是一位普通的女生，但是她觉得自己太胖了，想要更苗条的身材，于是她开始节食，一段时间后，她发现自己什么都吃不进去了，从而得了厌食症，最后就瘦成了只有20公斤的重量，一眼看过去就像皮包骨。

还有这位，他的名字叫FrailJeremyGillitzer，十年前FrailJeremyGillitzer是一个有着强壮身材的男模特，看看他得厌食症前后的对比照。

FrailJeremyGillitzer现在的体重大概在40公斤左右，跟KseniyaBubenko一样，FrailJeremyGillitzer也是为了追求好的身材，从而节食，最终导致患上厌食症，从一个帅气的男模特瘦成了皮包骨的模样。

他们两个都是为了追求好的身材，通过节食方式，导致患上了厌食症。

再来看看下面这位，她叫VeraSchulz，来自俄罗斯，她也是一位厌食症患者。

你们肯定会说，这身材样貌，完全就不像是一个厌食症患者啊。我要说的是她曾经患有厌食症，体重一度降到31公斤左右。但是一个偶然的机会，她喜欢上了健身。看看她患厌食症的照片跟健身后的对比。

通过健身她彻底治好了厌食症，整个人发生了全新的蜕变。可以这么说，健身让VeraSchulz重生了。

现在的她，体重上涨到了斤，VeraSchulz甚至还成为了一名健身教练。

看完上述内容你有什么想说的，欢迎在下方留言说出你的看法！

不科学的节食会导致患上厌食症，带来的后果是不可估量的。想要健康减脂，需要科学合理的控制饮食，还要注重锻炼。在这里推荐一套徒手健身的动作，对减脂有很好的效果，每个动作10-15个，循环2组以上，喜欢的可以收藏。

动态平板支撑

俯卧撑

开合跳

深蹲

箭步蹲

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