老铁，几天没见是不是胖了

一个暑假过去

体重又达到了一个前所未有的数字

......暴风哭泣......

面对琳琅满目的美食

你能管住自己的嘴吗

很多时候

吃东西并不是因为饥饿

只是因为想吃

恶果就是

............

越来越胖

肥胖已经成为了新的“流行病”

带来许多社会和健康问题

为什么会胖

肥胖的原因有很多

一个大家都知道的原因是

天生的

父母遗传的易胖体质

喝水都会长肉

但是这并不是决定因素

最重要的原因是

自制力

如何看待食物和进食

这是决定你身材的最重要的原因

面对美食你是哪种行为者呢？

美食至上

吃到嘴里的才是自己的

吃饱了再减肥

这种人的体重

除去先天遗传好的

从来不在控制中

随之高血压，冠心病发病率也增高

纠结无措

好想吃零食

不可以！吃了会胖！

就吃一口

那......就吃一口吧

这类小伙伴属于大多数

身材说胖不算很胖

说瘦绝对不瘦

每天的目标都是瘦成一道闪电

但只在梦里实现过

坚决不吃

要么瘦要么死！

胖子没前途！

这类小伙伴减肥比较极端

很多人其实身体很匀称

但她们的信条是

“没有最瘦，只有更瘦”

使用的方法很多非常损伤身体

还会造成厌食症一类的心理疾病

正确方法

小伙伴们要正视自己的身材

少吃多运动

健康规律的作息生活

体重自然就正常了

爱美之心人皆有之

科学的爱美方式会让生活更美好~

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长按







































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