年12月21日农历十一月廿三18:44冬至

《月令七十二候集解》曰：“十一月十五日，终藏之气，至此而极也。”阴极而阳始至……

诗曰：

　　西北风袭百草衰， 　　几番寒起一阳来。 　　白天最是时光短， 　　却见金梅竞艳开。

——《冬至》左河水

一候.蚯蚓结：

传说蚯蚓是阴曲阳伸的生物，此时阳气虽已生长，但阴气仍然十分强盛，土中的蚯蚓仍然蜷缩着身体；

二候麋角解：

麋与鹿同科，却阴阳不同，古人认为麋的角朝后生，所以为阴，而冬至一阳生，麋感阴气渐退而解角；

三候水泉动：

由于阳气初生，所以此时山中的泉水可以流动并且温热；

节气灸

机理：冬至是阴阳二气的自然转化，阴阳交接的时候，而中医认为神阙穴是五脏六腑之本，为任脉、冲脉循行之地、元气归藏之根，为连接人体先天与后天之要穴。所以在冬至节气期间，艾灸神阙穴是激发身体阳气上升的最佳时间。

艾灸神阙穴作用：益气补阳，温肾健脾，祛风除湿，温阳救逆，温通经络，调和气血。

艾灸处方：在冬至前后四天，艾条灸神阙穴15—20分钟，有温热的感觉即可，每天一次，疗程共九天（注意不要烫到皮肤）。艾灸神阙穴可根据每个人身体情况有隔盐灸、隔姜灸、附子灸等，国展社康中心孟玉婷中医师指出，“节气灸”就是根据二十四节气的气候变化来指导人们进行艾灸，达到祛病延年，强身健体的目的。应用灸法调节阴阳，帮助机体顺应自然界的变化规律，最大限度调动机体的潜能以应变环境、抵抗疾病，则有助于防病保健。

据介绍，“节气灸”的应用范围很广，可用于各种疾病的治疗，尤其是慢性病的治疗，如：

1

内科疾病：中风；高血压、冠心病；哮喘；胃痛、胃胀、腹泻、呃逆；糖尿病、肥胖病、胆固醇高、甲亢；阳痿；慢性肾炎。

2

外科疾病：颈椎病；急、慢性腰扭伤；各种关节炎；荨麻疹。

3

妇科病症：痛经；子宫肌瘤、卵巢囊肿；不孕。

4

儿科病症：小儿厌食症；小儿遗尿症；小儿发育迟缓。

5

五官科病症：过敏性鼻炎等。

临床上根据不同的病证及时令选取不同的穴位进行施灸，常用的穴位有：神阙、气海、关元、命门、足三里、三阴交、涌泉、百会。

国展社康中心长期开展节气保健灸，深受广大居民的欢迎，尤其是天灸疗法，每年均吸引大批居民慕名而来！除天灸之外，还有艾条灸、隔物灸、督脉灸、温灸器灸等众多拿手灸法备受居民青睐。孟玉婷表示，节气灸需根据患者个人体质及节气特点辨证施治，才能达到事半功倍的效果，建议居民灸前咨询及治疗。

冬至日，一九灸，勿忘！