夏天宝宝食欲不振,厌食怎么办这里有妙招_厌食症疾病

夏季天气炎热，很多孩子也就出现了不爱吃饭，没有胃口等情况，也是可以理解的，毕竟天气热确实会影响人的食欲。

首先家长们要清楚孩子厌食的原因有哪些？然后再对症下药去考虑如何让孩子不厌食？下面优游谷水育母婴中心为大家解答一下。

宝宝厌食的原因：充足

一、不当喂食方法

很多家长哄宝宝吃饭，可以说是十八般武艺全上手，不是追着就是哄着，总之，只要是宝宝能把饭吃到嘴里，家长做什么都可以。

其实这样是不对的，宝宝在1岁左右，虽然是以奶粉为主，但是在辅食方面也不能马虎，这样不当的喂食方法，只会让宝宝觉得吃饭是一件有负担的事情。

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二、缺乏微量元素

很多家长在宝宝哭闹时，会用一些零食来哄，使孩子到了吃饭的时候，就不怎么饿了，长时间下去，无法在正常的饮食中获取能量，就会造成宝宝缺乏例如锌之类的微量元素；

这样宝宝的胃肠道功能和味觉功能会出现一定的损害，造成宝宝厌食；这时，最好可以食用一些微量元素的补充剂。

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三、用餐环境氛围

由于宝宝年龄的原因，吃饭的时间和大人可能不太一样，所以宝宝在进食时，家长可能是在做别的事。

这时，也会给宝宝造成一种感觉，为什么只有自己要吃饭，爸爸妈妈却不用吃，这样会让他的内心有一种抵触感，所以家长最好可以和宝宝一起吃饭，增加家庭的氛围感。

如何让宝宝不厌食：充足

一、定时定量饮食

家长要培养宝宝定时定量的饮食习惯，要正确的引导，不要过于着急，而训斥孩子吃饭的氛围也很重要。

要让宝宝和家人一块吃饭，感受一家人一起吃饭的氛围。但不要逼着孩子吃饭，这样会让孩子产生逆反心理。

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二、饮食要变花样

如果宝宝不爱吃饭，妈妈可以想一些有创意的方法，变着花样给宝宝做一些吃的，可以做一些花样馒头，还有米饭。

给宝宝做的食物上，印上宝宝喜欢的图形，可以大大引起宝宝的兴趣，从而不会厌恶吃饭。

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三、改变饭菜颜色

有研究表明，饭菜的颜色是否鲜艳，在一定程度上也能激发人想进食的欲望，所以在炎热的夏天，家长就要想法设法多做一些颜色鲜艳的饭菜。

比如在做面条时，把各种果蔬打成汁，拌在面粉中，这样就能做出一碗颜色鲜艳的果蔬面，不愁孩子没有食欲。

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四、控制冷饮摄入

到了夏天，孩子特别喜欢吃冷饮，但是孩子的肠胃功能比较弱，吃冷饮会伤害孩子的脾胃，所以一定要控制宝宝吃冷饮。

可是很多孩子根本不喜欢喝白开水，针对这种情况，家长可以自制一些可口的饮料，比如酸梅汤，几乎每个孩子都喜欢喝。

酸梅汤除了生津开胃之外，也能改善脾胃虚弱等状况，所以在夏季给孩子喝酸梅汤，不仅能帮助他补水，又能增加食欲，可谓是一举多得。

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五、营养搭配均衡

宝宝要少吃多餐，不要暴饮暴食，以造成宝宝消化不良。而单纯的高蛋白、高脂肪食物摄入过多，会让肠胃负担过重，引起食物堆积导致消化不良。

另外宝宝要吃一些新鲜的蔬菜，如黄瓜，茄子，西红柿，丝瓜等。这些蔬菜还有丰富的维生素，蛋白质，粗纤维和矿物质等。

其实，除了本文所述的这5个方法之外，也有其它的方法可以帮助孩子在夏天进食，有好主意的家长，可以在留言区留言，多多给大家分享。