标题下的“新闻早早报”一键 　　“每天吓得不敢睡，怕自己发烧”

　　网络上，许多网友已表现出了自身对于疫情的焦虑感，

“每天半夜吓得不敢睡，怕第二天起来发烧”

“每天量体温许多遍”

“总感觉自己要倒霉”

“厌食、睡眠障碍、易发怒、注意力不集中等”。

　　社交媒体网友留言截图

　　身处抗疫一线的平安好医生医疗专家团成员桂红珍医生介绍，在疫情发展的当下，只和患者说“别紧张”作用不大，他们需要的是专业的药理指导和心理上的疏导，“在对方高度紧张的情况下，心理疏导的作用不亚于药物治疗。”

新冠肺炎疫情期间，佩戴口罩是一种比较有效的防护方式。可是现在口罩不好买，家里存货不多，怎么办？这就涉及到，怎样规范科学使用和处理口罩？“选、用、弃。”是三个关键词

选什么样的口罩？对于广大的老百姓来说，暴露的风险并不大，生活的环境相对来说是风险比较小的，选用一次性的医用口罩或者是普通的生活口罩就足够了。甚至在口罩货源比较紧张的情况下，也可以用一些棉布和无毒无害的材料自制口罩，而且可以清洗、消毒和重复使用，不产生浪费。

“人人都需要戴口罩、时时都需要戴口罩、处处都需要戴口罩？并非如此。”作为一般的无症状老百姓，没有必要使用高级别的防护口罩，医用防护口罩N95主要适用于一线的医生，建议把这种N95、医用防护口罩留给一线医务人员。

什么时候戴口罩呢？四川大学华西公共卫生学院教授张建新建议，在个人独处、空旷的场地，以及露天场工作的时候，没有必要戴口罩。在人流比较密集的地方，在比较密闭的空间，比如地铁或者公交车，或者是商场，人员比较密集的地方，就有必要戴。

医院这些感染风险相对比较高的地方，都要戴口罩。对于有人戴两个口罩，张建新认为这种做法是错误的，不仅口罩的透气性会受到影响，本身自己的呼吸会受到影响，反而达不到有效使用口罩的目的，还会造成浪费。

对于废弃的口罩该如何处理，张建新认为，自己烧了或者是拿开水烫等方法都是没有必要，可以丢进医疗废弃垃圾桶，但丢弃口罩以后要洗手，保护我们的健康，每个细节都要做到。

来源：央视新闻、中新网、成都商报

6：50——8：30

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