孩子不爱吃饭，拿着饭碗围着孩子转，出现脸色萎黄，体型消瘦，大便不通畅，睡觉翻来覆去，家长们发愁了，也许孩子得了小儿厌食症，平时可以吃点什么呢？

好啦，先说说什么是小儿厌食症？？

小儿厌食症是指长期的食欲减退或消失、以食量减少为主要症状，是一种慢性消化功能紊乱综合征，是儿科常见病、多发病，1～6岁小儿多见，且有逐年上升趋势。严重者可导致营养不良、贫血、佝偻病及免疫力低下，出现反复呼吸道感染，对儿童生长发育、营养状态和智力发展也有不同程度的影响。

小儿厌食症的治疗主要是在饮食习惯上的调理，包括注意进食要定时定量，少食冰冻及油腻食物，勿嗜食各种饮料，纠正过多进食零食的进食习惯。平时的食物选择、药膳调理方面可以试试以下的一些方法：

1.　谷芽麦芽汤：鲜谷芽50克，鲜麦芽50克，鲜鸭肾2个（或鸡肾2个）猪瘦肉50克，煲汤服。（健脾消食、醒脾开胃）

2.　太子参15克，淮山15克，陈皮3克，猪肉50克，煲汤服。（益气健脾，行气开胃）

3.　独脚金5-10克，猪肉50-克煲猪肉代汤。（清热消积）

4.　珍珠草猪肝汤：珍珠草15克，猪肝50克煲汤服。（清热平肝，消疳化积）

5.　扁豆淮山汤：扁豆20克，淮山15克，山楂15克，瘦肉50克，煲汤服。（健脾祛湿，开胃消食）

6.　石斛沙参汤：北沙参20克，百合15克，石斛10克，猪肉50克，煲汤服。（清解虚热，开胃消腻）

7.　黄皮寄生蒸猪肝：黄皮寄生15克切碎，猪肝50克，少许佐料，蒸热食猪肝。（疏解郁热，开胃消腻）

8.　夜寐不宁方：蝉衣5克，灯心团3扎，连翘10克，钓藤5克，象牙贝10克，竹叶10克，神曲8克，煲水代茶。（清胃降火，宁心安神）

9.　解奶积方：象牙丝10克，苡仁15克，麦芽15克，煲水代茶。（清虚实热，行气化积）

10.　眨眼方：钓藤10克，白芍10克，蝉衣5克，菊花10克，独脚金8克，夏枯草6克，煲水代茶饮。（清肝明目，消积开胃）

11.　驱虫方：榧子肉10克，使君子10克，乌梅5克，独脚金8克，煲水代茶。（杀虫消积，敛肺润肠）

12.　大便秘方：莱菔子10克，槟榔10克，草决明10克，煲水加少许蜂蜜饮用。（润肠通便，行气消滞）

（以上建议，仅供参考！具体情况请咨询医师意见辩证选用。）

作者简介

温玉平中医师

毕业于广州中医药大学，师从全国名老中医刘石坚教授，擅长运用中西医结合方法治疗慢性胃炎、消化不良、腹泻、小儿厌食、咳嗽等疾病，对常见疾病的中医调理有独到见解。