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孕妇厌食症该如何应对？

孕妇厌食症一般都是发生在怀孕前三个月，患上厌食症的准妈妈一般都会有明显的厌食油腻、恶心和呕吐的症状，甚至会直接影响到情绪，有抑郁、焦虑等现象。但是准妈妈不必惊慌，这属于妊娠反应的范畴，是正常现象，那么为了不影响到胎儿，准妈妈该如何应对呢？

孕妇厌食症通常会伴随着妊娠呕吐。为了促进准妈妈的食欲、减轻呕吐，应该注意补充足够的维生素B6。维生素B6参与女性身体内蛋白质、脂肪、碳水化合物以及某些激素的代谢，因此对于各种病因引起的呕吐，尤其是妊娠呕吐的疗效最佳。维生素B6在麦芽糖中含量最高，另外香蕉、黄豆、胡萝卜、核桃等植物性食物中也富含维生素B6，有厌食症的准妈妈可以适量多吃些。

妊娠期间胃酸分泌减少，胃肠蠕动减弱，尤其到了孕8周最为明显。所以，孕早期准妈妈可能会喜欢吃酸的食物。如果有厌食症的话，吃酸味食品也是非常有益处的，可以帮助消化，利于营养吸收。为了健康着想，爱吃酸的孕妈们可以选择吃酸味的新鲜水果，例如猕猴桃、石榴、橘子、杨梅等，吃这些水果既可以补充足够的叶酸，又可以增加食欲。

有厌食症的准妈妈应该找出呕吐规律，改变饮食习惯。孕吐反应多数是在早晨起床或者早餐后反应较强，因此准妈妈可以在起床后吃一点烤馒头或咸饼干等。午后反应现象一般减轻，晚餐时可以增加可口的饭菜，睡前也可以吃一些容易消化的食物，准妈妈应少食多餐，少吃油炸的食品。

如果是厌食症严重或者是恶心、呕吐严医院请医生进行必要的治疗，如果呕吐严重基本完全吃不了东西，那就只能额外补充一些营养素了，否则对胚胎的发育和成长极为不利，同时还可能会影响到准妈妈自身的健康。

孕妇厌食症不可怕，准妈妈在平时的生活和饮食习惯上多加注意，就能够有效的预防，所以准妈妈怀孕后的生活不能大意哟。

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