上午去嫂子家玩，两岁的小侄子看到我特别开心，蹦蹦跳跳拉着我一起摆乐高，等到吃饭的时候，侄子好像换了个人是的。嫂子给喂饭，他嘟嘟囔囔捂着嘴说：“不吃，不吃。”妈妈又接过饭碗去喂，好容易哄着吃了两口，又一溜烟跑去玩具堆里了。真难伺候啊！

小侄子就这样吃两口，玩一会，最后只吃了点米饭，几乎什么菜都没有吃。这一顿饭大人和孩子吃得都很忙乱，嫂子说最近每天都是跑着追着喂饭，侄子还什么都不喜欢吃。熊孩子这么讨厌吃饭，真是上火啊。

医院医师指出，小孩不爱吃饭的常见原因有这几种：

饭不好吃，一些家长在食物制作方面，能力确实比较差一些。

宝妈太过于努力，给宝宝喂食的间隔短，样式多，宝宝确实不饿，所以显得吃不下东西。

活动太少，身体消耗的少。

另外，身体有缺铁、锌等元素的缺乏，也有可能会影响孩子的食欲。

再看看嫂子家喂饭的习惯，真的很不好。应该让侄子坐在饭桌上吃饭，给他一个安静的吃饭环境，有仪式感的和大人坐在一起进餐。

当然了，还要再带孩子检测一下是否缺乏微量元素，一定要排除宝宝的身体原因。我想，此时应该有很多宝妈都和我家嫂子一样，正端着饭碗追着孩子说：“乖宝贝，来再吃一口。”十个妈妈九个都曾为孩子的吃饭问题而苦恼。想解决宝宝这也不吃那也不吃的问题，宝妈们可以试试这几种方式。

比如这三种

1、把食物做成孩子喜欢的样子

有时候孩子对吃的挑三拣四，是因为对待新鲜的食物有一种陌生感。孩子对没见过的食物有点恐惧，所以会有排斥的心理不愿意尝试去吃新的东西。有一个朋友曾经对我说，她的女儿从来不吃白菜叶。有一次吃饭的时候，她用手把白菜叶撕成了一个小猫咪的形状给孩子，女儿便非常高兴的吃了下去，而且还让妈妈继续撕别的小动物形状给她吃。所以家长可以把食物做成一些可爱的动物形状，吸引孩子的注意力。

2、让孩子看关于食物的图片和视频

孩子如果对某些吃的有不好的印象，也会排斥这种食物，比如说食物的外观看起来很丑的样子，气味也难闻，都会影响到孩子对食物的选择。我第一次给宝宝炒花菜时，孩子说什么也不吃，我特别不解地问：“为什么不吃花菜呢？”孩子满脸无辜地说：“这个东西叫什么菜啊长得太丑了，感觉一定不好吃。”我笑眯眯地说：“宝贝，你可以先试着尝一口的，如果不喜欢你可以选择不吃。”孩子皱着眉头想了一会，好像下了很大的决心才吃了一口。然后说很一般便不吃了。后来我买回花菜的图片让孩子看，又在网上搜索出花菜的视频带孩子一起看。效果非常好，现在孩子喜欢吃花菜了还会开心地说：“妈妈花菜营养丰富而且挺好吃呀！”

3、家长和孩子比赛一起吃

宝宝拒绝吃的食物，也不一定是真不喜欢，小孩子现在选择吃的还是模糊的。妈妈们反复地做给孩子吃，坚持做几次宝宝会对食物有好的印象，慢慢就吃了。闺蜜家孩子不喜欢吃的食物，她会采取和孩子比赛的方式，她说：“宝宝吃的一定比妈妈多，你是最棒的啦。”孩子听到夸奖很快有了吃的兴趣，争着抢着和妈妈一起吃了。

枕边育儿寄语：

熊孩子厌食、不爱吃饭，试试这几种方式，一治一个准儿。最后，家长还要努力提高烹饪能力做出可口的食物，带孩子多参加户外活动，少吃零食。然后灵活运用这几个小方法。孩子好好吃饭才能够健康成长，精力充沛，宝爸宝妈们也会心情愉快啦。

多平台邀约原创作者，高级育婴师，一位儿童心理学专业的二胎妈妈，专注孕期、育儿、早教、喂养与护理知识分享！希望这篇文章对您有所帮助！